Chegamos ao BabyStep nº 25! Estamos quase lá.
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Dia 25-Estrela de Ouro
Você tem cumprido suas rotinas por 25 dias agora, e estamos muito orgulhosos de vocês. Tenha em mente que você não rumando à perfeição, e não queremos isso. Na verdade, nós nem gosto dessa palavra com "P".
Agora você tem suas rotinas escritas em seu Jornal de Controle. Ele vai ajudar você a praticá-las todos os dias. Esses hábitos não são automáticos ainda, então você ainda vai ter que usar o seu Jornal de Controle, notas e lembretes para ajudar a estabelecer seus hábitos. Outra ferramenta que você tem é o seu calendário e adesivos. Nós amamos a nós mesmos dando um adesivo quando estamos estabelecendo um hábito!
Muito tem sido jogado em você nos últimos 25 dias, mas não desista agora. Toda vez que você fizer a sua rotina, você está um passo mais perto de desenvolver o seu hábito e funcionar no piloto automático. Hoje, leia o meu depoimento pessoal sobre como comecei a desenvolver minha rotina um hábito de cada vez. Só para você saber, levei vários meses para fazer isso; ninguém espera que você tenha suas rotinas realizadas em apenas um mês de BabySteps! Seja boa para si mesma. Com BabySteps consistentes você vai chegar lá.
Agora vá dar-se uma estrela de ouro na sua agenda para fazer a sua rotina matinal. Em seguida, envie-me um e-mail para isabelechavesandrade@gmail.com com "É um dia de ESTRELA DE OURO" na linha de assunto.
Agora você tem suas rotinas escritas em seu Jornal de Controle. Ele vai ajudar você a praticá-las todos os dias. Esses hábitos não são automáticos ainda, então você ainda vai ter que usar o seu Jornal de Controle, notas e lembretes para ajudar a estabelecer seus hábitos. Outra ferramenta que você tem é o seu calendário e adesivos. Nós amamos a nós mesmos dando um adesivo quando estamos estabelecendo um hábito!
Muito tem sido jogado em você nos últimos 25 dias, mas não desista agora. Toda vez que você fizer a sua rotina, você está um passo mais perto de desenvolver o seu hábito e funcionar no piloto automático. Hoje, leia o meu depoimento pessoal sobre como comecei a desenvolver minha rotina um hábito de cada vez. Só para você saber, levei vários meses para fazer isso; ninguém espera que você tenha suas rotinas realizadas em apenas um mês de BabySteps! Seja boa para si mesma. Com BabySteps consistentes você vai chegar lá.
Agora vá dar-se uma estrela de ouro na sua agenda para fazer a sua rotina matinal. Em seguida, envie-me um e-mail para isabelechavesandrade@gmail.com com "É um dia de ESTRELA DE OURO" na linha de assunto.
Rotina Matinal
* Levante-se e arrume sua cama
* Vestir-se com sapatos de amarrar, arrumar cabelo e rosto
* Levante-se e arrume sua cama
* Vestir-se com sapatos de amarrar, arrumar cabelo e rosto
* "Swish e Swipe"
* Reconhecer as vozes negativas e transformá-las
* Reconhecer as vozes negativas e transformá-las
* Inicie um ciclo em sua lavanderia
* Planeje o jantar
* Elimine os seus Hot Spots por dois minutos
* Resgatar um cômodo em cinco minutos
* Gastar 15 minutos destralhando cada dia. Você não pode organizar a desordem!
* Olhe o seu Jornal de Controle. Suas notas post-it irão lembrá-la
* Ler seus e-mails do Manual de Princesas como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.
* Elimine os seus Hot Spots por dois minutos
* Resgatar um cômodo em cinco minutos
* Gastar 15 minutos destralhando cada dia. Você não pode organizar a desordem!
* Olhe o seu Jornal de Controle. Suas notas post-it irão lembrá-la
* Ler seus e-mails do Manual de Princesas como uma recompensa por fazer a sua rotina matinal.
Rotina da Tarde
*Comece a preparar o jantar
Rotina Noturna
* Mantenha sua pia brilhando
* Separe suas roupas para amanhã
* Elimine um Hot Spot.
* Inicie um ciclo de lavagem.
* Olhe para a sua lista de verificação no Jornal de Controle.
* Hora de dormir. Nada de enrolação!
* Olhe para a sua lista de verificação no Jornal de Controle.
* Hora de dormir. Nada de enrolação!
Dica FlyLady: Se você tem mais de um banheiro "Swish e Swipe" é fácil! Apenas certifique-se que você está bebendo sua água. Cada vez que você precisa ir ao banheiro, escolha um banheiro diferente. Leva apenas um minuto para limpar enquanto você está lá.
Nós amamos recompensas para fazer as coisas. Celebre seus sucessos com estrelas de ouro! ~ FlyLady
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Até a próxima!
Bjss
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