Mais um passo FlyLady disponibilizado aqui para vocês!
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Dia 10 - Os poderosos 15 minutos
Rotina Matinal- Levantar e calçar sapatos de amarrar; arrumar o cabelo e rosto
- Olhar nossos lembretes na pia da cozinha e espelho do banheiro
- Conhecer melhor o método FlyLady e se inscrever para receber os e-mails do blog com os BabySteps
- Reconhecer vozes e pensamentos negativos e transformá-los
- Eliminar um HotSpot por dois minutos
- Resgate do cômodo em cinco minutos
- Mantenha sua pia brilhando
- Separe suas roupas para o outros dia
- Elimine um HotSpot
Nós já estamos usando nossos timers por dois minutos e agora por cinco minutos. Hoje vamos aprender o poder dos 15 minutos. Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. É uma questão de começar e se permitir parar quando o timer apitar. Você não pode reiniciar o timer. Isso também não é uma corrida para terminar em 15 minutos!
O timer ajuda a manter o fico no que estamos fazendo.
Agora, ajusteseu timer por 15 minutos e vá reunir todo o lixo que você encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo lá fora.Daí, ajuste o timer por mais 15 minutos e sente-se e coloque as pernas para cima e leia sua revista favorita até o timer apitar.
Seu timer é uma ferramenta poderosa para te motivar, manter seu foco e ajudar a não ficar quebrada.Depois que você usar seu timer por 15 minutos e depois sentar-se por 15 minutos envie um e-mail para :
isabelechavesandrade@gmail.com, com 15 MINUTOS PODEROSOS na linha de assunto.
Agora, ajusteseu timer por 15 minutos e vá reunir todo o lixo que você encontrar para jogar fora e coloque na lata do lixo lá fora.Daí, ajuste o timer por mais 15 minutos e sente-se e coloque as pernas para cima e leia sua revista favorita até o timer apitar.
Seu timer é uma ferramenta poderosa para te motivar, manter seu foco e ajudar a não ficar quebrada.Depois que você usar seu timer por 15 minutos e depois sentar-se por 15 minutos envie um e-mail para :
isabelechavesandrade@gmail.com, com 15 MINUTOS PODEROSOS na linha de assunto.
Dica FlyLady: Você pode fazer qualquer coisa por 15 minutos. Eu não quero que você se acabe. Sua casa não ficou suja em um dia e não ficará limpa do dia pra noite.Pequenos passos te levarão lá.
Eu mantenho meu timer comigo durante todo o dia. Ele me ajuda a beber minha água, manter meu foco e não ficar sentada por muito tempo também.
Fonte: FlyLady.net |
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Meninas, por hoje é só. Se você está enrolando pra fazer aquela tarefa super chata, aproveite este incentivo e pense que por pior que seja você só fará aquilo por 15 minutos e nada mais!
Bjss
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